Tyčinky

Energetická tyčinka rieši okamžitú potrebu paliva a hodí sa do stúpania alebo pol hodiny pred záverečným úsekom. Proteínová je skôr na po výkone a na dni, keď sa chceš zasýtiť. Ovocná a müsli verzia je kompromis, ktorý sa je lepšie než sladký gél. Na celodennú túru počítaj s dvoma až tromi kusmi a radšej si vezmi rôzne chute, pretože po tretej rovnakej ju už nechceš. V mraze tyčinky tvrdnú, preto ich nos vo vrecku bližšie k telu, nie v batohu.