Nápoje

Na bežný výlet do dvoch hodín stačí čistá voda. Len čo sa však potíš celý deň alebo ideš v horúčave, strácaš soli aj schopnosť vodu udržať, a vtedy pomôže iontový nápoj alebo tableta s elektrolytmi. Dávkuj podľa návodu, silnejší roztok telo vstrebáva horšie a dráždi žalúdok. V zime funguje teplý instantný nápoj aj ako zdroj energie a chuť sa napiť, keď ti mrzne fľaša. Do pitného vaku sladké nápoje nedávaj, hadička sa zanesie a zle sa čistí.