Posilňovacie gumy

Gumy sú najuniverzálnejší začiatok domáceho tréningu: majú odstupňovaný odpor, vážia takmer nič a vojdú sa do batožiny, takže tréning ti neujde ani na cestách. Vyberaj rovno sadu s niekoľkými silami — jedna guma pokryje len časť cvikov a s rastúcou silou budeš potrebovať väčší odpor. Pred každým cvičením gumu prezri: narezaná alebo popraskaná môže prasknúť pod napätím a šľahnúť. A nikdy necvič tak, aby sa guma pri prasknutí mohla vymrštiť do tváre.