Chyty, dosky, posilňovanie

Domáci tréning stojí na dvoch veciach: na čom lezieš a ako zaťažuješ prsty. Tréningová doska s lištami rôznych hĺbok je najúspornejšie riešenie do bytu, ale práve pri nej sa najľahšie pretrénuješ — prsty a šľachy sa posilňujú oveľa pomalšie ako svaly a zranenia z prstovky sa liečia mesiace. Začínaj krátko, s podporou nôh alebo odľahčením, a pridávaj po týždňoch. Lezecké chyty na vlastnú stenu vyberaj podľa štýlu, ktorý chceš trénovať, a montáž rieš do nosného podkladu, nie do sadrokartónu.